8月7日，立秋，夏意未盡，羽動新秋。立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，至此一年的節(jié)氣過半。立秋雖到，但還尚處于“三伏天”里，所以常是“秋已立，暑難消”。

夏秋交替時(shí)，來場羽毛球?qū)Q正合時(shí)宜，每一次揮拍都像是在擊退夏日余威，輕盈跳躍間，又能感受到些初秋涼風(fēng)。立秋后適宜的運(yùn)動還有太極拳、瑜伽、八段錦，運(yùn)動量宜循序漸進(jìn)，不要過多出汗。距第十五屆全運(yùn)會開幕還有94天，一起動起來！

統(tǒng)籌：李湘瑩 關(guān)健明 張楚男 金國華

插畫：金國華 原毅

編輯：彭沁玲